現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：在人體的組織器官中，皮膚的老化走在最前面。而皮膚老化是一個(gè)不可逆轉(zhuǎn)的改變。盡管皮膚老化的遲早與程度受到遺傳因素的影響，但外在環(huán)境是一個(gè)重要的影響因素。若從25歲開(kāi)始加強(qiáng)對(duì)皮膚的呵護(hù)，減緩皮膚老化，“抓住青春的尾巴”是完全可以做到的。
有一個(gè)健康的生活方式
俗話說(shuō)：愁能催人老，躁會(huì)促人衰。保持樂(lè)觀向上的情緒是呵護(hù)皮膚的一劑良方。同時(shí)，生活要有規(guī)律，保證充足優(yōu)質(zhì)的睡眠。最好養(yǎng)成在晚上十點(diǎn)或十一點(diǎn)以前睡覺(jué)的習(xí)慣，早上則早起。
防止日曬風(fēng)吹
陽(yáng)光中的紫外線射至皮膚深層，會(huì)導(dǎo)致皮膚組織老化；而風(fēng)吹往往使皮膚失去水分，加速皮膚老化。因此，要盡量避免陽(yáng)光的直射，外出時(shí)戴上帽子、撐起小傘，還要涂抹防曬霜，同時(shí)要防止皮膚于燥。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分
偏食是皮膚的大敵。各類(lèi)食品，如魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、蔬菜、水果等，都應(yīng)該均衡攝取。要想富有彈性且健康的皮膚常駐，離不開(kāi)蛋白質(zhì)。富含于魚(yú)、蝦、瘦肉、牛奶、豆制品之中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是美容護(hù)膚不可缺少的。而經(jīng)常食用富含大分子膠元蛋白的食物如豬蹄、肉皮凍等，可維持組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡，起到美容效果。同時(shí)，要充分利用維生素。
日常保養(yǎng)與護(hù)理
勤洗臉是美容護(hù)膚的基礎(chǔ)。如果皺紋已經(jīng)出現(xiàn)，你就得趕快在皺紋出現(xiàn)的地方涂敷保濕霜。另外，適當(dāng)進(jìn)行按摩與敷面，是預(yù)防皺紋的最直接辦法。
堅(jiān)持體育鍛煉
體育鍛煉有助于皮膚的微循環(huán)，可使真皮變得致密，富有彈性。
把以上幾點(diǎn)結(jié)合起來(lái)，并從25歲開(kāi)始，你定能在與“皺紋”的抗?fàn)幹汹A得時(shí)間。
