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飲料菜肴零食對付便秘…… (三)

   2013-10-11 中食網(wǎng)1025
核心提示:解秘零食 女性大都有吃零食的習(xí)慣,經(jīng)常吃些核桃、酸奶、青梅干、烤紫菜也能幫助緩解便秘。 ●核桃:中醫(yī)認(rèn)為核桃具有補腎、暖
 解秘零食

    女性大都有吃零食的習(xí)慣,經(jīng)常吃些核桃、酸奶、青梅干、烤紫菜也能幫助緩解便秘。

    ●核桃:中醫(yī)認(rèn)為核桃具有補腎、暖胃、潤腸的功效,多吃可以大大改善大便干燥問題。

    ●青梅干:青梅中的檸檬酸不僅開胃而且還能促進(jìn)腸胃蠕動。

    ●酸奶:飲用酸奶后,腸內(nèi)的有益菌的數(shù)量會增加,這些有益菌分解酸奶形成的有機酸同樣能刺激腸道蠕動,利于排便。

 
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