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豆品烹調(diào)要注意

   2013-10-11 中食網(wǎng)1077
核心提示:豆品是指豆類及其制品。豆類之中,營(yíng)養(yǎng)是最豐富的首推黃豆,它富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和B群等營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)人的健康美容具顯著的食療功效
 豆品是指豆類及其制品。豆類之中,營(yíng)養(yǎng)是最豐富的首推黃豆,它富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和B群等營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)人的健康美容具顯著的食療功效,老少咸宜。近年來,豆類及其制品,尤以豆腐為營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和素食主義者推崇為“天然健康食品”。豆制品的種類繁多,豆腐食法亦千變?nèi)f化,要成功地烹調(diào)出一道色、香、味、型俱佳的豆品菜式,從購材料到烹調(diào)技巧都值得注意。須知的幾點(diǎn)如下:

   一、豆腐的選擇  烹調(diào)的方法不同,選用的豆腐也有分別,慣常的配搭是:
1、實(shí)豆腐——用于煎、炸、釀、火局。
2、嫩豆腐——用于做麻婆豆腐或湯羹。
3、冰豆腐——用于火文、炒、煮或做湯羹。
4、布包豆腐——用于蒸、釀。
5、油炸豆腐——用于炒、涼拌。
6、五香豆腐——用于炒、涼拌。
7、潮州豆腐——用于炒、煮或做湯羹。

   二、豆腐的去水法  豆腐含有大量水分,故烹調(diào)前要先作去水處理,否則水分太多會(huì)令菜式味道變淡或形狀碎爛?,F(xiàn)將方法介紹如下:

     1、在斜放砧板上放一塊潔凈的干布,上面放豆腐,再蓋上一塊干布,約20分鐘。
2、把豆腐放入滾水中燙2分鐘,盛起,滴干水分,即可做各種菜肴。

  三、油豆腐的處理  市售的油豆腐或豆腐泡,含油分較多,烹調(diào)前先用滾水沖洗,可除去灰塵、油膩或油“益”味。


四、冰豆腐的制法  冰豆腐在市面是買不到的,必須自制,方法如下:

  1、板豆腐用水沖凈,放入耐冷的器皿中,再用保鮮紙蓋著,放置雪柜冰格內(nèi)二十四小時(shí)或以上,嫩滑的豆腐便結(jié)成冰。
2、烹調(diào)前把結(jié)成冰的豆腐取出,放雪柜下層約10小時(shí),就可以解凍,若時(shí)間倉促,可用攝氏五十度熱水浸軟約30分鐘,即可。
3、將已解凍的冰豆腐用水沖凈,然后用布將水分?jǐn)D出,便可切成絲或切片,烹調(diào)各種菜式。

  五、黃豆的處理  購買黃豆,要選粒大而飽滿的,在烹調(diào)前先將黃豆浸透(約20分鐘以上),以縮短烹制的時(shí)間。

  六、枝竹、甜竹的處理  枝竹、甜竹用慢火滾油略炸再煮,可保持其形狀完整和美觀,而枝竹在炸至微黃時(shí),撈出放入冷水中浸軟,沖去油膩,煮后更嫩滑可口。甜竹、枝竹宜用濕布抹凈,以免水分入鑊時(shí)濺起滾油,引致危險(xiǎn)。

 
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