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素菜葷吃不利健康

   2013-10-11 中食網(wǎng)791
核心提示:  中國(guó)的素菜本來(lái)就是有嚴(yán)格區(qū)別的,無(wú)論從材料、制作工藝到菜的名稱,都是素的。吃素菜可以使素食者享受到素菜的清淡、清凈、
   中國(guó)的素菜本來(lái)就是有嚴(yán)格區(qū)別的,無(wú)論從材料、制作工藝到菜的名稱,都是素的。吃素菜可以使素食者享受到素菜的清淡、清凈、清香的美味。從另一層意思上說(shuō),可以從思想上表達(dá)尊重生命、尊重自然、體現(xiàn)眾生平等和人類對(duì)一切有情的慈悲心懷。

  長(zhǎng)期吃素食,不但有利于血液清淡、血管軟化,有利于防止高血壓、心血管和癌癥等疾病的發(fā)生,而且對(duì)于素食者的身體健康很有好處。同時(shí),長(zhǎng)期食用素菜,可以保持戒殺的心境,有利于關(guān)愛(ài)眾生、保護(hù)環(huán)境意識(shí)的培養(yǎng),更有利于人們的心理健康。

  然而,從上個(gè)世紀(jì)八十年代開(kāi)始,有不少素菜館興起了素菜葷吃或者素菜葷叫的風(fēng)氣。例如“素火腿”、“素雞”、“素魚(yú)”、“素排骨”等等。有的地方甚至連素菜名字中的“素”字干脆省略了,直接叫什么“水煮魚(yú)”、“水煮牛肉”、“燒排骨”等等。如此素菜葷叫、葷吃的行為,實(shí)際上已經(jīng)失去了吃素菜的意義。特別對(duì)于佛教徒來(lái)說(shuō),吃這樣的素菜,仍然于吃純粹的葷菜具有的同樣的犯殺生戒的問(wèn)題,即意念殺。對(duì)于許多受過(guò)菩薩戒的居士,更是不適合的。所以,有許多佛教信眾,對(duì)于素菜葷叫、素菜葷吃持否定態(tài)度。

  更為重要的是,本來(lái)是素菜,為了把素菜烹調(diào)成與葷菜在顏色上和香味上相似,于是在做工上和菜的外形上追求與火腿、雞、排骨、水煮魚(yú)、水煮牛肉相似,有的幾乎達(dá)到可以亂真的程度。實(shí)際上,這種烹調(diào)十分不利于食用者的健康,與素食者追求健康的初衷背道而馳。

  據(jù)有關(guān)科學(xué)研究證明,如果把素菜的味道和口感做成最接近肉類,其主要材料就是面筋。面筋是由面粉加水揉成面團(tuán)后漂洗而成的,主要成分是麥膠蛋白和麥谷蛋白質(zhì)。面筋的熱量很高,100克油炸面筋的熱量和同等分量的五花肉相當(dāng),其中所含油脂的主要成分是高級(jí)脂肪酸甘油脂,它在高溫下會(huì)水解產(chǎn)生一種具有刺激性氣味的有毒物質(zhì)——丙烯醛。因此,面筋吃多了,丙烯醛就會(huì)在人體內(nèi)積累,時(shí)期長(zhǎng)了,就會(huì)對(duì)人體的健康造成危害。同時(shí),吃面筋還會(huì)使胃的蠕動(dòng)減緩,容易引發(fā)消化不良癥狀。

  同時(shí),為了把面筋做出肉的味道來(lái),餐館制作時(shí),還要依靠大量添加油脂和調(diào)味品,如此作法,也會(huì)使素菜中的熱量及脂肪含量成倍增加。實(shí)驗(yàn)證明,一小份仿葷水煮魚(yú)的熱量及脂肪含量,幾乎于一碟豬頭肉相當(dāng)。因此,在吃素菜時(shí),雖然飽了口福,然而卻影響了健康。奉勸那些長(zhǎng)期吃素的人們,最好不要吃那些葷做素菜的菜,希望佛教界和寺院內(nèi)經(jīng)營(yíng)的素菜館,為了佛教信仰的純潔與用餐者的身體健康,還是不要素菜葷叫、素菜葷做、素菜葷吃為好。

 
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