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五大類食物會加重偏頭痛

   2013-11-07 中食網767
核心提示:  減輕偏頭痛應該多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果,增加大腦中的鎂含量。以下五種食物容易加重偏頭痛,患者最好適量攝取。   含
   減輕偏頭痛應該多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果,增加大腦中的鎂含量。以下五種食物容易加重偏頭痛,患者最好適量攝取。
 
  含酪胺酸的食物。奶酪起司、巧克力、柑橘類食物,而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因,所以如果你有偏頭疼的病史,那么最好遠離這些食物。
 
  含有亞硝酸鹽的食品。以及含味精多的食品會害你偏頭痛,日常生活中最好盡量少吃些。
 
  警惕代糖食品。代糖會過度刺激或干擾神經末梢、增加肌肉緊張,而引發(fā)偏頭疼,而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜,所以對代糖過敏的人,只要啜飲一小口低糖汽水就會引發(fā)頭痛。
 
  謹慎使用止痛藥。止痛藥可能是個誘人的陷阱。許多人私自服用止痛藥以企圖減輕疼痛,然而超量服用止痛藥,不但無法解疼,相反地會造成藥物引起的“反彈性頭痛”,讓你患上慢性偏頭疼,如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛。請馬上就醫(yī)!
 
  適量咖啡??Х纫驎碳ど窠浵到y(tǒng)干擾睡眠,喝多易上癮,而戒咖啡時則會引發(fā)偏頭疼,所以一天中攝入的咖啡的含量最好少于100毫克。
 
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