對于夏季分娩的新媽媽，在產(chǎn)后坐月子期間一定要注意飲食的調(diào)養(yǎng)，小編在此溫馨提醒，夏季產(chǎn)后飲食注意要清淡。
對于夏季分娩的新媽媽，室溫同樣難以把握，月子里的媽媽不能貪涼，室溫以24-26℃為宜，保持室內(nèi)空氣流通。媽媽可以經(jīng)常用干毛巾或溫?zé)崴辽?，勤換棉質(zhì)內(nèi)衣，換內(nèi)衣時(shí)要避免吹到冷風(fēng)。
媽媽們選擇在夏季坐月子，那么媽媽們一定要特別注意清潔，因?yàn)橄募臼且粋€(gè)非常容易滋生細(xì)菌的季節(jié)。
另外，媽媽剛生完寶寶，體虛內(nèi)熱、愛出汗，又不能開空調(diào)、吃冷飲驅(qū)暑，食欲自然不振。清爽可口、健脾開胃的食物很適合夏季坐月子的媽媽吃。
夏天坐月子飲食宜清淡，要多喝水，多吃豆制品和新鮮蔬菜以及適量瓜果。但不能太貪涼，否則會刺激媽媽虛弱的脾胃，寶寶也會因此而拉肚子。
產(chǎn)后怎樣飲食才科學(xué)呢？
無論是孕前還是產(chǎn)后，應(yīng)該注意的方面有很多，如果不注意一些細(xì)節(jié)方面的問題很有可能讓女性受到一些終身病的困擾。而坐月子期間的日常飲食則是重中之重，必須要科學(xué)掌握。
對于女性朋友們來說，媽媽們在生完自己的寶寶后位了補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，也有很多的家庭都會盡量的做一些營養(yǎng)豐富的食物，所以大多數(shù)的產(chǎn)婦朋友們在坐月子里也都是經(jīng)常天天不離雞、餐餐有魚肉的，其實(shí)這樣的滋補(bǔ)方式不但浪費(fèi)了大量的錢財(cái)，同時(shí)的還會因?yàn)檫^度滋補(bǔ)從而也會引起肥胖，同時(shí)的還會因?yàn)榉逝謴亩梗w內(nèi)的糖和脂肪的代謝失調(diào)，從而就會引起各種的疾病。
滋補(bǔ)方面的問題也是冬天坐月子注意事項(xiàng)注意，如果長期過量的補(bǔ)充營養(yǎng)，必然會使奶汁的脂肪含量增多，若嬰兒胃腸能吸收，也容易造成肥胖，并易患扁平足。但如果嬰兒腸胃消化功能較弱的話，不能充分吸收則會出現(xiàn)脂肪瀉，若是長期慢性腹瀉就會造成營養(yǎng)不良。
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