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這些壞習(xí)慣最傷牙齒 水果蔬菜吃的少

   2012-11-02 中國食品網(wǎng)中食網(wǎng)5030

  喝水少:多喝水有利身體健康,最好的飲水時間是在餐后,能沖洗掉食物殘渣和細(xì)菌。

  常喝碳酸飲料:碳酸飲料多呈酸性,能夠直接腐蝕牙釉質(zhì),導(dǎo)致齲齒。

  水果蔬菜吃得少:水果蔬菜中含有多種維生素,可防止牙齦出血和炎癥。如果維生素缺乏,可能導(dǎo)致口腔疾病。

  非進(jìn)餐時間吃甜食:常吃蛋糕、蛋撻或餅干,會造成肥胖、齲齒。甜食最好在正餐后吃。

  咀嚼含蔗糖的口香糖:容易導(dǎo)致齲齒。相反,咀嚼無糖口香糖增加唾液的產(chǎn)生,可沖洗掉口腔里的食物殘渣。

  吃黏性大的食物:容易使細(xì)菌進(jìn)入到口腔難以清洗的位置或使牙齒破裂。

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