入秋不久，白天炙熱的氣溫到了晚上，就會(huì)開始變得清涼起來(lái)。專家提醒，秋季晝夜溫差大，是感冒等疾病的高發(fā)時(shí)節(jié)。因此大家要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，預(yù)防疾病的侵襲。

預(yù)防疾病，免疫力是關(guān)鍵

免疫力是人體自身的防御機(jī)制，在人體免疫力不足的情況下身體易于被感染或患病癥，這也是衰老的最重要原因之一。因此換季期間應(yīng)保持營(yíng)養(yǎng)均衡，保持良好的生活習(xí)慣，同時(shí)增強(qiáng)免疫力。秋季容易因?yàn)樵鰷p衣物不及時(shí)而導(dǎo)致感冒，這其中又以熱傷風(fēng)最多。秋天要講究“春捂秋凍”的原則，增添衣物不要太快，因?yàn)樵缤頊夭畲?，如果穿得太多，使自己機(jī)體調(diào)節(jié)能力下降，也會(huì)引起傷風(fēng)感冒。

研究表明：服用紅參，有效降低感冒發(fā)病率

紅參作為人參的熟制品，性溫味甘，是換季增強(qiáng)免疫力的好選擇。紅參中的酸性多糖體成分可提高免疫細(xì)胞的活躍度，從而增強(qiáng)免疫力。更有研究表明，長(zhǎng)期服用紅參有效增強(qiáng)身體活力，感冒發(fā)病率降低了50~60%。紅參還具有抗疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)、抗氧化等多種功效，有助于換季期間的健康管理。

“不敢吃、不會(huì)吃、不放心“?關(guān)于紅參的種種問(wèn)題簡(jiǎn)單搞定!

- 不敢吃：有些人認(rèn)為“吃紅參=流鼻血”，但其實(shí)這是對(duì)紅參的大誤解，大多數(shù)也是用量過(guò)度導(dǎo)致的。紅參的日服用量建議控制在3-6g，同時(shí)慢慢加量為好，長(zhǎng)期服用紅參不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以益智健腦、延緩衰老。

- 不會(huì)吃：傳統(tǒng)的紅參產(chǎn)品是一根一根的模壓紅參，有些朋友不知道該怎么吃。其實(shí)市面上已經(jīng)有很多方便攜帶、服用的紅參產(chǎn)品，如紅參提取液、紅參飲品、紅參茶、紅參膏等等，可根據(jù)個(gè)人喜好選擇。

- 不放心：如今食品安全問(wèn)題嚴(yán)峻，人們也缺乏安全感，而選擇健康食品時(shí)更應(yīng)該加倍謹(jǐn)慎。因此，選擇值得信賴的紅參品牌是省心的好方法，正官莊&恩珍源均采用優(yōu)質(zhì)、安全的原料參，以傳承117年的制參工藝精工打造，從土壤、原料、加工成品均進(jìn)行反復(fù)檢測(cè)，值得信賴。

除此之外，合理膳食、多飲水、調(diào)整起居、通風(fēng)換氣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等科學(xué)的生活習(xí)慣，更好地促進(jìn)身體健康，遠(yuǎn)離“多事之秋”。