一項新的研究發(fā)現(xiàn)，晚餐最好要在睡前至少兩小時之前吃，這樣患癌癥風(fēng)險較低。所以，趕快放下你手中那個香噴噴的夜宵吧！
據(jù)美媒報道，研究著重調(diào)查了吃飯時間是否會增加患乳腺癌或前列腺癌的風(fēng)險。研究調(diào)查隊對超過1800個乳腺癌和前列腺癌案例進(jìn)行了數(shù)據(jù)收集，并有2000個隨機(jī)參與者接受調(diào)查。
這些參與者在接受調(diào)查時會被詢問吃飯的時間，以及睡眠習(xí)慣。同時還會調(diào)查他們的作息是屬于早鳥型還是夜貓型。
研究表明，一般在10點之后進(jìn)餐的人群或是吃完飯后立馬上床睡覺的人比晚上9點前進(jìn)餐的人患乳腺癌和前列腺癌的風(fēng)險高了20%。
研究人員表示，雖然還需要進(jìn)一步的實驗研究來證明，但是現(xiàn)在睡眠時間確實會影響代謝的能力。
其實早在2015年便有研究表明，晚上少吃多餐可以降低患乳腺癌的風(fēng)險。
所以半夜去吃個烤串小龍蝦什么的最好還是不要了吧！
