為什么只要寶寶一喝嬰幼兒配方奶粉就便秘?真的是奶粉惹的禍嗎?媽媽們可以細(xì)細(xì)了解一下!
寶寶便秘的常見原因
寶寶如果出現(xiàn)了便秘,不能光把責(zé)任全部推卸到寶寶所喝的奶粉上,因?yàn)槌伺c奶粉有關(guān),還是有很多其他原因存在的。
身體所需乳糖缺乏:很多家長認(rèn)為這可能是由于“火”大造成的,其實(shí)錯了。母乳中乳糖的含量約為7.5%,一般牛奶原奶中乳糖的含量約為4.8%。因此,喂養(yǎng)配方營養(yǎng)不全面的普通奶粉的嬰兒,腸腔內(nèi)就缺乏發(fā)酵物質(zhì),因?yàn)榈貌坏匠浞值陌l(fā)酵,大便容易變得干燥。
嬰幼兒配方奶粉濃度過大:沖調(diào)嬰幼兒配方奶粉經(jīng)常出現(xiàn)奶粉和水比例中奶粉過多的現(xiàn)象,因?yàn)楹芏嗉议L總怕奶粉太少會影響寶寶營養(yǎng)攝入,總是不自覺多加奶粉,導(dǎo)致奶粉兌水相對過稠而出現(xiàn)寶寶便秘的現(xiàn)象。
微量元素和維生素過量: 嬰幼兒配方奶粉中已添加了嬰兒生長發(fā)育所需的鈣等微量元素和維生素D等維生素。若家長還額外的給寶寶補(bǔ)充,就會造成腸道內(nèi)不能被吸收的鈣等礦物質(zhì)與脂肪酸結(jié)合形成鈣皂,這樣做,非但鈣吸收不了,牛奶蛋白更不容易被消化,而且還可以引起孩子大便干燥。
不良飲食習(xí)慣或菌體添加,影響正常腸道有益菌群的建立。
寶寶所食食物膳食纖維含量不夠,也可導(dǎo)致便秘。
碳水化合物攝取不足;對于1歲多以上已經(jīng)正常飲食的孩子,如果寶寶的飲用的牛奶及其制品中蛋白質(zhì)、脂肪過多,而碳水化合物不足,就容易造成寶寶便秘。
如何緩解寶寶便秘
注意奶粉和水的沖調(diào)比例:不同的奶粉都有自己的沖調(diào)比例和沖調(diào)說明,在給寶寶沖調(diào)奶粉前一定要仔細(xì)閱讀。如果不按沖調(diào)比例沖調(diào)很容易造成沖調(diào)濃度不當(dāng),濃度過稀寶寶營養(yǎng)不夠,濃度過濃寶寶會消化不了,有可能出現(xiàn)大家說的“便秘上火”現(xiàn)象。
注意沖調(diào)奶粉的水溫:奶粉的正確沖調(diào)水溫在40°C左右。過高的水溫會導(dǎo)致蛋白質(zhì)失活變性,寶寶不易吸收。所以千萬不要用高溫沸水給孩子沖調(diào)奶粉,要等沸水冷卻到奶粉適合沖調(diào)的溫度再進(jìn)行沖調(diào)。
注意奶粉的沖調(diào)的次序:奶粉的正確沖調(diào)次序應(yīng)該是先放水再放奶粉。這樣會使水和的比例比較精確,避免奶粉偏濃,同時也避免了先放奶粉會導(dǎo)致奶粉潤濕不均勻,形成結(jié)塊,讓寶寶難以吸收的弊端。
對于開始添加輔食的寶寶,給寶寶添加富含膳食纖維的果泥、菜泥、碎菜等食品,1歲以上的寶寶可以適當(dāng)?shù)靥砑哟旨Z(為了避免傷害寶寶嬌弱的腸胃,在添加初期應(yīng)采取粗糧細(xì)做的方法,即:把粗糧磨成粉、壓成泥、熬成粥或與其他食物混搭,除了增加美味,還可以提高營養(yǎng)素的吸收率。)有助于緩解寶寶便秘。
寶寶輔食中注意添加富含B族維生素的食物,具有恢復(fù)腸道肌肉張力的功效,有助于寶寶通便。
按摩法幫助緩解:通過輕輕按摩的方法,以外力輔助的方法促進(jìn)寶寶的腸道蠕動,并且通過每日排便習(xí)慣的養(yǎng)成,有意識的讓寶寶主動排便,減少排泄物在腸道內(nèi)存留的時間,防止便秘加重。
疾病排除法:有些便秘是由于疾病導(dǎo)致的,建議通過飲食的方式進(jìn)行糾正,如無法糾正,則應(yīng)及時到醫(yī)院做檢查,通過醫(yī)生診斷的方式解決寶寶便秘的問題,避免延誤診療。
如何預(yù)防寶寶便秘
媽媽購買嬰幼兒配方奶粉時,注意查看配料表和營養(yǎng)成分表,以下配方有助于寶寶腸道健康,可以預(yù)防和緩解寶寶便秘。
乳清蛋白比例
在選購奶粉時,最好先仔細(xì)研究配料表,盡量選擇乳清蛋白百分比較高的嬰幼兒配方奶粉。
膳食纖維
膳食纖維其實(shí)是一種包括纖維素、半纖維素、果膠等多糖和非多糖成分的木質(zhì)素等的多種糖的總稱。分為可溶性纖維和不溶性纖維。能增加糞便的體積和重量,加快腸胃蠕動促使排便,清除體內(nèi)垃圾;促進(jìn)雙歧桿菌的發(fā)酵作用,改善消化吸收功能;有增加腸道內(nèi)有益菌,促進(jìn)腸道內(nèi)有益菌群生長。
OPO結(jié)構(gòu)脂
OPO結(jié)構(gòu)脂在消化時不易形成鈣皂,從而不易引起嬰兒便秘,更易于脂肪酸和鈣的消化吸收奶粉。一般配方奶粉其植物油中的脂質(zhì)結(jié)構(gòu)為P-O-P,不易被寶寶身體吸收,易于鈣離子形成鈣皂,造成鈣與能量的流失,并易導(dǎo)致便秘發(fā)生。海普諾凱1897特別添加近似母乳脂質(zhì)結(jié)構(gòu)的專利結(jié)構(gòu)脂OPO,幫助鎖住更多脂肪和鈣質(zhì),更易消化吸收,減少便秘發(fā)生。
益生元
是人工從植物中提取的模擬母乳中的低聚糖的碳水化合物,它在腸道敗解后給細(xì)菌提供食物。因此,海普諾凱1897嬰幼兒奶粉添加益護(hù)組合(低聚半乳糖GOS和低聚果糖FOS),這樣可以促進(jìn)人體內(nèi)有益菌的生長,同時抑制有害菌,從而調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。
