伴隨大風(fēng)降溫、秋雨而來的還有失眠。最近有不少人士夜間輾轉(zhuǎn)難眠，“要說天熱睡不著還能理解，怎么秋天還睡不著呢”“明明很累為什么還是不想睡？”如何擺脫可惡的失眠成了不少人士的話題。對(duì)此，北京某醫(yī)院的李主任表示：睡前喝一杯牛奶，用熱水泡腳，服用阿膠、靈芝等中藥材調(diào)理等都有助眠作用，像北京同仁堂阿膠價(jià)格較為實(shí)惠，質(zhì)量還上乘的產(chǎn)品一直很受失眠人士的青睞。
李主任告訴記者，入秋以后，門診中前來咨詢睡眠問題的患者增加不少。失眠并不是個(gè)小問題，它會(huì)導(dǎo)致人的精神不集中、反應(yīng)能力下降、免疫力降低、加速人體衰老，還可能引起抑郁，增加心血管疾病的發(fā)生機(jī)率等。因此失眠要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。其實(shí)，如果能了解秋季失眠的真正內(nèi)在原因，然后消除掉，便能更有效地幫患者解決失眠的困擾。
秋季失眠頻發(fā)，主要是這三大原因
李主任介紹道，中醫(yī)認(rèn)為秋季失眠一般是三種原因造成的，第一病在于心。夏季持續(xù)高溫，耗傷心氣，到了秋天，心陽已受損，導(dǎo)致心神不寧，出現(xiàn)心煩不眠，難以入睡的現(xiàn)象。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度看，秋季失眠多數(shù)是由心理因素誘發(fā)的，秋天光照減少，萬物蕭條，人們?nèi)菀桩a(chǎn)生抑郁、焦慮等情緒，最終導(dǎo)致了失眠。
第二，秋乏影響了夜間睡眠。俗話說：春困秋乏。秋季人們總有一種說不出來的疲憊感，這正是秋乏，讓人們白天昏昏欲睡，到了晚上自然就睡不好了。即便睡著了，也很容易驚醒。
第三，秋燥加重了失眠情況。秋季氣候干燥，不僅空氣中的水分減少，體內(nèi)的水分也容易丟失，導(dǎo)致陰津耗損，人體易被“燥邪”所傷。尤其是抵抗力較弱的人群，如老人、病患等，更容易受秋燥所害，出現(xiàn)心神不寧，睡眠不實(shí)等癥。
如此看來，秋季失眠有季節(jié)特點(diǎn)，市場上阿膠倍受失眠人士青睞，更是持續(xù)熱銷，也合乎常理了。據(jù)了解，目前市場上，有些阿膠品牌幾乎賣到斷貨，比如北京同仁堂阿膠價(jià)格合理，性價(jià)比高，大受消費(fèi)者的歡迎。
阿膠滋陰潤燥，對(duì)抗秋季失眠效果好
阿膠明明是補(bǔ)血藥，它究竟是如何改善秋季失眠的呢？李主任介紹道：“阿膠的作用首推補(bǔ)血，但其實(shí)它還能止血，滋陰，潤燥，常被用于血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。”
阿膠，首先能通過補(bǔ)血來養(yǎng)心，從而制約擾動(dòng)心神之火；其次滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)益血虛，從而解秋乏；最后能潤秋燥，增強(qiáng)體力——阿膠針對(duì)的正是秋季失眠的三大誘因，自然能穩(wěn)定精神情緒，從而起到安神與助眠的效果。因此在臨床上，中醫(yī)常用阿膠來對(duì)抗陰虛、血虛等原因?qū)е碌男臒┎幻咧Y。
最后，李主任提醒道，用阿膠改善失眠，選擇的阿膠品質(zhì)越上乘，效果越好。不知如何辨別阿膠優(yōu)劣的，不妨直接認(rèn)準(zhǔn)老字號(hào)阿膠品牌，比如秉承清朝御藥標(biāo)準(zhǔn)的北京同仁堂阿膠。據(jù)他了解，北京同仁堂阿膠價(jià)格公道，誠信經(jīng)營，此為其一；阿膠質(zhì)量上乘，膠色純正、邊角整齊、質(zhì)感瑩潤、透光性好，此為其二——二者相合，著實(shí)值得信賴，這也是它倍受失眠人士青睞的原因。
