作為一個(gè)腸胃疾病大國(guó)，我國(guó)有1.2億人群正在飽嘗腸道疾病的折磨，其中一部分人群出現(xiàn)腸道功能弱化，影響消化吸收、進(jìn)而導(dǎo)致了更加嚴(yán)重的免疫性疾病。香丹清腸道研究所專家指出，腸道疾病的成因很多，其中多數(shù)是“病從口入”，即吃出來的腸道疾病。所以，不論男女老少，飲食健康很重要，以下五種食物堪稱腸道“殺手”，腸道功能偏弱的人群還是少吃為妙。
食物一、各種腌菜
腌菜，是生活中很常見的食物，更是包括泡菜、咸菜、榨菜等等。香丹清腸道研究所的專家指出，食物在腌制的過程中，會(huì)放入大量的咸鹽，而雜菌就會(huì)將其中的硝酸鹽轉(zhuǎn)變?yōu)閬喯跛猁}。一般在腌制的3到5天，亞硝酸鹽含量最高，這時(shí)候如果攝入，就可能導(dǎo)致腸道損傷。更有研究表明，人體攝入0.2~0.5g亞硝酸鹽即可引起中毒，3g即致死。
食物二、冷飲
人體的腸道較為“喜溫”，一旦過于寒涼刺激，就會(huì)損傷腸道，加重腸疾。大量的吃冷飲，寒氣也會(huì)跟著進(jìn)入，這時(shí)有可能會(huì)導(dǎo)致急性腹瀉，引發(fā)腸道問題。
食物三、辛辣食物
不少年輕人口味重，尤其喜歡辛辣刺激性的食物，但是，這類食物卻會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不小的危害。過量的辛辣會(huì)對(duì)腸道黏膜產(chǎn)生很大刺激，如果破壞胃神經(jīng)末梢還會(huì)引起劇烈胃痛，從而導(dǎo)致腹瀉，少量吃辣還可以，如果過量，還可引起慢性腸炎，并影響腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)的正常吸收。
食物四、油炸或燒烤食物
油膩的食物會(huì)增加腸道負(fù)擔(dān)，且經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間熏烤的食品含有致癌物質(zhì)，直接影響到腸道健康。一些人還會(huì)專門吃路邊的燒烤。長(zhǎng)時(shí)間吃會(huì)造成腸道受損，因此增加了疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
香丹清腸道研究所專家認(rèn)為，腸道疾病多數(shù)是“病從口入”，因此如果能在生活中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、避免過量攝入對(duì)腸道健康有影響的食物，就能夠有效避免腸道問題。希望大眾能夠提高重視，保護(hù)腸道內(nèi)環(huán)境，保持健康好身體。
