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每天一把堅(jiān)果減少中年發(fā)福

   2018-11-19 健康時(shí)報(bào)網(wǎng)6230
核心提示:  在芝加哥舉行的美國(guó)心臟協(xié)會(huì)(American Heart Association)會(huì)議上發(fā)表的兩項(xiàng)獨(dú)立研究結(jié)果進(jìn)一步證明,每天吃一把堅(jiān)果可以防
  在芝加哥舉行的美國(guó)心臟協(xié)會(huì)(American Heart Association)會(huì)議上發(fā)表的兩項(xiàng)獨(dú)立研究結(jié)果進(jìn)一步證明,每天吃一把堅(jiān)果可以防止中年發(fā)福。
 
  具體研究結(jié)果為:每天只要吃一盎司堅(jiān)果(一盎司大約是24顆杏仁,18顆腰果,12顆榛子,8顆巴西堅(jiān)果,12顆夏威夷果,35顆花生,15顆半或14顆半核桃),或者是兩湯匙花生醬,而不是薯片,就可以減少男人和女人每四年變胖或變胖的風(fēng)險(xiǎn)。石纖編譯自英國(guó)《每日郵報(bào)》
 
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