開學(xué)了，我們該關(guān)注孩子什么?又到一年開學(xué)時(shí)，對于孩子來說，學(xué)知識和健康身體一樣重要。作為家長，我們建議您先關(guān)注孩子的健康，再關(guān)心孩子的成績。天士力大健康提醒各位家長，在做開學(xué)時(shí)要注意以下六點(diǎn)，讓孩子過個(gè)健康的新學(xué)期。

 

 

　　開學(xué)后不想去上學(xué)，有的甚至產(chǎn)生了明顯焦慮情緒，如何調(diào)整好開學(xué)心態(tài)?開學(xué)了家長首先要幫助孩子心里形成一個(gè)意識：我已經(jīng)開始上學(xué)了，假期已經(jīng)結(jié)束。讓自己的行為變得利落，會讓自己逐漸適應(yīng)學(xué)習(xí)生活應(yīng)有快一點(diǎn)的節(jié)奏。

 

　　開學(xué)后，繁重的課內(nèi)外作業(yè)就會明顯增加，尤其是高年級的學(xué)生，還要面臨升學(xué)的壓力。看黑板、寫作業(yè)對學(xué)生的眼睛壓力都不小，這也導(dǎo)致了這些年來近視率在中小學(xué)生中不斷攀升。如何預(yù)防近視眼和緩解眼疲勞呢?正確的方法應(yīng)該是：放松，讓眼睛真正休息。許多人以為只要放下書本或作業(yè)本就是休息眼睛了，要想真正休息眼睛，需要往遠(yuǎn)處看，如在學(xué)校時(shí)，應(yīng)該到教室外活動10分鐘，看5米以外的景物;在家時(shí)，可以到陽臺上向遠(yuǎn)處眺望，看遠(yuǎn)景10分鐘。

 

　　三、預(yù)防春季流感慎用抗生素

 

　　春季流感高發(fā)，作為父母，應(yīng)該多學(xué)習(xí)一些醫(yī)藥常識，尤其是兒童用藥。濫用抗生素對孩子自身的身體免疫力破壞極強(qiáng)，身體自我修復(fù)能力也會降低，過敏體質(zhì)的孩子也越來越多，所以父母在孩子生病的時(shí)候，不要急于使用抗生素來壓制病癥，要保護(hù)好孩子們自身的免疫力以及修復(fù)力。在流感的治療過程中，還可以通過癥狀來服用中成藥，以達(dá)到事半功倍的效果。早期若出現(xiàn)嗓子不適，可以選用中成藥穿心蓮內(nèi)酯滴丸，穿心蓮內(nèi)酯滴丸主要是通過影響機(jī)體的防御功能而迅速發(fā)揮療效，它可以促進(jìn)中性粒細(xì)胞的吞噬能力、提高血清溶菌酶的含量、增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的能力和殺菌能力。對于兒童而言，若發(fā)燒不超過38.5℃，可以使用物理方法降溫，如敷冰袋、溫水擦浴等，多飲水，同時(shí)適當(dāng)使用一些中成藥，不僅效果好，也更安全。板藍(lán)根泡騰片具有獨(dú)特新劑型，抗病毒預(yù)防感冒，起效快，口感好，提高自身免疫力，對流感病毒有很強(qiáng)的抑制作用，縮短感冒病程，有效的控制病情發(fā)展。如果感冒加重出現(xiàn)咳嗽有痰癥狀時(shí)，建議服用痰咳凈滴丸，見效更快。

 

　　穿心蓮內(nèi)酯滴丸與痰咳凈滴丸都是滴丸制劑，滴丸劑型以分子狀態(tài)直接進(jìn)入人體血液循環(huán)，使藥物高濃度到達(dá)靶器官，迅速起效，同時(shí)提高機(jī)體對藥物的生物利用度，使藥物發(fā)揮高效作用，一般5—15分鐘就能起效。

 

 

　　因?yàn)閯傔^完春節(jié)，很多學(xué)生春節(jié)期間的飲食可能欠規(guī)律，吃了很多高蛋白高脂肪的食物，也喝了不少含糖飲料，為了有一個(gè)充沛的體力和精力迎接新學(xué)期的到來，學(xué)生和家長朋友們應(yīng)當(dāng)規(guī)律飲食。很多學(xué)生可能因?yàn)樵绯繒r(shí)間緊張，覺得不餓就不吃早餐，這是很不健康的行為，俗話說一日之計(jì)在于晨，胃腸道在經(jīng)過8個(gè)小時(shí)的休息后開始正常運(yùn)作，不吃早餐胃酸分泌容易刺激胃粘膜，引起胃部不適，并且容易增加形成膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。中小學(xué)生課業(yè)繁重，不吃早餐，大腦沒有供能來源，會容易感到疲倦，大腦注意力不集中，影響學(xué)習(xí)。還有的學(xué)生學(xué)習(xí)緊張，功課作業(yè)多，放學(xué)回到家做完功課很晚了才吃飯，這種做法也容易損傷腸胃，削弱人體的抵抗力。所以學(xué)習(xí)有不管多忙，三餐一定要按時(shí)吃。

 

 

　　目前許多學(xué)生的睡眠不足，這會嚴(yán)重影響到白天他們在課堂的表現(xiàn)，5到9歲的孩子每天要睡到10到11小時(shí)，10到14歲的每天要保證9到10個(gè)小時(shí)睡眠，14到18歲的要保證8到9小時(shí)睡眠。