5月15日是我國第26個“防治碘缺乏病日”，今天，省疾控中心等在南京開展了補碘系列宣傳咨詢活動。到底怎么補碘最科學(xué)呢？去聽聽專家的建議。
【江蘇缺碘程度相對低 缺碘范圍比較廣】
碘缺乏最大的危害是造成智力發(fā)育障礙，最明顯的表現(xiàn)是地方性甲狀腺腫。我國主要以鹽中碘的方式來補充碘。目前，江蘇市面上賣的大部分鹽都是加碘鹽。除了碘鹽，人體也可以從食物、水中獲取碘。像海帶、紫菜等海鮮類產(chǎn)品碘元素較高。那會不會食用過多呢？
南京市玄武區(qū)疾病預(yù)防控制中心張小龍：我們?nèi)梭w需要碘含量大概在100到300毫克（每天），如果市民海產(chǎn)品吃多了或者鹽吃多了，人會自己通過一系列機體活動，把碘排出去。
【重點人群重點補碘 必要時分開飲食】
不過專家表示，長期碘攝入過量會擾亂人體甲狀腺的正常功能。孕婦、哺乳婦女、嬰幼兒等人群是特別容易缺碘的人群，應(yīng)予以重點補碘。如果家中有這些人群，建議添加不同量的碘，分開飲食。
