氣血不足雖然不是大病,但卻是很多疾病的根源所在,也是養(yǎng)生保健的根本?？梢哉f(shuō),氣血充足對(duì)人的精氣神都有著積極的正面意義。當(dāng)身體出現(xiàn)氣血不足時(shí),又該如何進(jìn)行氣血的補(bǔ)充呢?
對(duì)于氣血不足的人來(lái)說(shuō),可以多吃一些補(bǔ)氣血的食材,比如莧菜,它含有豐富的維生素K,常食用非常有利于清熱利,清肝解毒,涼血散瘀,是很多貧血、失血的不錯(cuò)補(bǔ)方,不僅可以補(bǔ)血,還可以促進(jìn)月經(jīng)不調(diào)帶來(lái)的凝血癥狀。一般而言,臨產(chǎn)的孕婦或者產(chǎn)婦,可以適當(dāng)吃一些莧菜,有助于促進(jìn)身體的造血功能。
氣血不足的女性,可以嘗試服用復(fù)方阿膠漿。復(fù)方阿膠漿的組方來(lái)源于明代醫(yī)學(xué)家《景岳全書(shū)》“兩儀膏”,精選東阿阿膠、紅參、黨參、熟地、山楂等上好藥材配伍,嚴(yán)格按照傳統(tǒng)工藝炮制而成,其中,東阿阿膠補(bǔ)血養(yǎng)血,紅參、黨參大補(bǔ)元?dú)?而熟地則滋陰補(bǔ)血,山楂行氣健脾。復(fù)方阿膠漿對(duì)于氣血兩虛、心悸失眠、食欲不振、頭暈?zāi)垦?、貧血等癥狀均有顯著的療效。復(fù)方阿膠漿嚴(yán)格按照國(guó)家GMP標(biāo)準(zhǔn)、經(jīng)28道工序加工而成,療效顯著,且單瓶獨(dú)立包裝,攜帶非常方便,逐漸成為人們?nèi)粘Ｉ钪袣庋p補(bǔ)的首選。
其實(shí),在中醫(yī)看來(lái),很多穴位也具有改善氣血不足狀況的功效,比如關(guān)元穴,位于臍下三寸處,被認(rèn)為是男子藏精、女子藏血之處,常按揉此穴位可以補(bǔ)養(yǎng)元?dú)?起到調(diào)理氣血的作用。中醫(yī)認(rèn)為,腎為先天之本,只有腎陽(yáng)足,身體的五臟六腑才可以得到溫煦,血脈才可以通暢,筋骨才可以強(qiáng)健,精力才可以充沛,而腰為腎之府,用雙手搓腰捂腎可以起到調(diào)和氣血、加固體內(nèi)元?dú)獾淖饔谩?/div>
