養(yǎng)生除了保溫杯里泡枸杞外，喝蜂蜜也不失為一種健康的生活方式，尤其是堅(jiān)持喝麥盧卡蜂蜜，不僅能美容養(yǎng)顏，排毒抑菌，在調(diào)理腸胃方面也是一等一的高手呢，一直是養(yǎng)生界的受歡迎者。但是如果食用方法不正確的話，不但達(dá)不到預(yù)期效果，甚至還有可能會(huì)適得其反，危害我們的健康，那么麥盧卡蜂蜜怎么吃才更科學(xué)呢？
麥盧卡蜂蜜怎么吃？荷塔威告訴你水溫要適度
對(duì)于麥盧卡蜂蜜是可以直接食用的，但大部分的人還是更習(xí)慣泡水喝，那么這樣的話，就需要我們控制好水溫，最好是用40°左右的溫開水稀釋，因?yàn)殚_水或者高溫蒸煮的話會(huì)破壞麥盧卡蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使其內(nèi)的麥盧卡因子失去活性，不僅會(huì)影響其功效，口感也會(huì)受到影響，所以在稀釋蜂蜜之前一定要選擇適當(dāng)?shù)乃疁亍?/span>
麥盧卡蜂蜜怎么吃？食用量要適度
麥盧卡蜂蜜雖有美容養(yǎng)顏，養(yǎng)生保健的功效，但是“過(guò)則成災(zāi)”，所以在食用的時(shí)候還得控制好用量，成人每天2-3勺最佳，控制在100g-200g之間，老人則控制在100g左右，兒童每天30g較為適宜，但1歲以下的幼童不宜食用，糖尿病患者也需要在醫(yī)生的囑咐下合理掌握用量。
麥盧卡蜂蜜怎么吃？UMF等級(jí)要適度
麥盧卡蜂蜜之所以被稱為上等蜂蜜，最主要是因?yàn)槠鋬?nèi)含有獨(dú)特的UMF（活性麥盧卡因子），“麥盧卡因子”（UMF），被稱為“天然抗菌素”，抗菌消炎，促進(jìn)傷口自然愈合，同時(shí)也是腸胃不適者最好的“輔助神器”，能有效緩解和改善腸胃不適，促進(jìn)消化，減輕腸胃疾病。當(dāng)然，不同等級(jí)的UMF其功效也是不一樣的，所以在食用麥盧卡蜂蜜時(shí)要根據(jù)自身情況選擇合適的UMF等級(jí)。以荷塔威麥盧卡蜂蜜為例，不同等級(jí)其功效分別為：
UMF5+，日常呵護(hù)腸胃，適合腸胃輕度不適的群體；
UMF10+，緩解胃動(dòng)力障礙，適合腸胃有輕微不適癥狀的人群；
UMF15+，有助于緩解胃痛，胃酸，胃脹及咽喉口腔不適，對(duì)于腸胃以及口腔問(wèn)題有一定的防護(hù)作用；
UMF20+，其擁有高活性的麥盧卡因子，有助于緩解胃部不適癥狀；
UMF24+，屬于藥用級(jí)別的麥盧卡，十分稀有，可以調(diào)理重度腸胃不適，長(zhǎng)期服用有助于幫助告別腸胃病困擾；
而且荷塔威在采集每桶蜂蜜時(shí)都與現(xiàn)場(chǎng)直接測(cè)試UMF、DHA，確保品質(zhì)如一。此外，為了保障高品質(zhì)，荷塔威還嚴(yán)格控制每個(gè)生產(chǎn)環(huán)節(jié)，采集、裝罐、加蓋標(biāo)簽、裝箱等都是在新西蘭本土完成，并隨時(shí)需要接受協(xié)會(huì)抽查。
以上關(guān)于麥盧卡蜂蜜的科學(xué)吃法大家都掌握了嗎？俗話說(shuō)的好，凡事皆有度，吃蜂蜜也是如此，想要達(dá)到理想的效果必然要掌握好“度”，水溫要有度，用量要有度，等級(jí)也要有度，只有控制在合理的“度”內(nèi)才能事半功倍。
