入春以來(lái)，多數(shù)中老年人出現(xiàn)了胃酸、胃痛、便秘等情況，不少到醫(yī)院?jiǎn)栐\的中老年人都表示，最近食欲缺乏，消化不良，營(yíng)養(yǎng)不良，即使吃了大量的蔬菜和水果也無(wú)濟(jì)于事。香丹清表示，老年人的身體各項(xiàng)功能減退，氣血不足和腎氣功能衰退，或是出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍，這些都與腸道有著不同程度的聯(lián)系。大多數(shù)人認(rèn)為，心、腦、肝、腎等器官重要，卻常常忽視了腸道健康。其實(shí)，人體所需要的全部營(yíng)養(yǎng)素都來(lái)自于腸道對(duì)食物的消化與吸收。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，保持腸道健康也是健康長(zhǎng)壽的一個(gè)必要條件。
導(dǎo)致老年人出現(xiàn)腸道疾病\便秘的發(fā)生原因復(fù)雜多樣，具體分析，有七大原因?qū)е吕夏耆吮忝兀?/div>
1、腸道老化。隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的腸蠕動(dòng)頻率降低，腸道中的水分相對(duì)減少，糞便干燥導(dǎo)致大便秘結(jié)。2、肛腸肌肉過(guò)度收縮。有些老年人肛門(mén)周?chē)∪饩o張收縮，很難產(chǎn)生便意，使糞便長(zhǎng)時(shí)間滯留腸道內(nèi)引起便秘。3、情緒不良。精神緊張、心情抑郁的老年人多數(shù)有便秘等癥狀，這是因?yàn)樯窠?jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂的緣故。4、藥物因素。許多老年人患心腦血管疾病，需要長(zhǎng)期服藥治療，而一些抗高血壓藥物可引起便秘。5、體內(nèi)缺水。老年人口渴感覺(jué)功能減退，在體內(nèi)缺水時(shí)也不感覺(jué)口渴，這使得老年人腸道中水分減少，導(dǎo)致大便干燥。
那么，患有腸道疾病\便秘的老年人該如何應(yīng)對(duì)呢？
首先，老年人應(yīng)多食含纖維素高的蔬菜與水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、藕等含纖維素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鴨梨、蘋(píng)果等含纖維素多；其次，老年人要多鍛煉身體，如散步、慢跑、勤翻身等。早晚可以做腹部按摩，從右下腹開(kāi)始向上、向左，再向下順時(shí)針?lè)较虬茨Γ瑢?duì)于便秘的患者甚有效果；最后，借助科學(xué)、有效的產(chǎn)品改善腸胃疾病或便秘。
香丹清17年專(zhuān)注腸道健康，潤(rùn)腸通便，改善胃腸道功能有很多的作用，尤其是適合中老年人。
日常生活中，老年人需要從飲食、運(yùn)動(dòng)方面著手，杜絕生冷食物，定期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持心情舒暢。同時(shí)，香丹清提示，當(dāng)您發(fā)現(xiàn)自己腸胃發(fā)酸、疼痛，或出現(xiàn)便秘、腹瀉等情況，切記要及時(shí)就醫(yī)，勿盲目聽(tīng)信偏方。
