現(xiàn)代社會,電腦已經(jīng)成為大家辦公不可或缺的工具之一。不過每天面對電腦也免不了會出現(xiàn)一些健康問題,很多人覺得這最多就是眼睛會感到疲勞,休息一會就好了。其實不然,經(jīng)常面對電腦的危害可不僅僅如此。
1、傷害皮膚
電腦本身有靜電存在,會將空氣中的灰塵、雜質(zhì)等等吸附到電腦周圍,人長時間坐在電腦面前的話這些臟東西附著到臉部皮膚,從而引起毛孔粗大、黑頭變多的現(xiàn)象,甚至引起皮膚過敏。另外,電腦本身還有輻射也會直接傷害面部肌膚,導致皮膚干癢缺水、膚色變黃。因此,平常做好皮膚的保護工作十分重要。
2、傷害頸椎
我們平常坐在電腦前工作,往往不會注意到自己的坐姿是否規(guī)范,長期以往會對頸椎造成不利的影響。而且長時間坐在電腦前,身體保持僵直的狀態(tài),頸部和腰背肌肉、軟組織長時間緊張或者損傷狀態(tài),也很容易就會變得更加嚴重,最后發(fā)展成頸椎病、腰肌勞損等疾病。
3、鼠標手
近兩年,白領(lǐng)患上鼠標手的新聞也是屢見不鮮。這種病癥也是因為經(jīng)常使用電腦導致手部過度勞損,特別是腕關(guān)節(jié)的慢性損傷久而久之形成的。為了避免鼠標手,我們最好多旋轉(zhuǎn)手腕放松,同時避免保持同一姿勢過長時間。
4、眼部疾病
長時間目不轉(zhuǎn)睛地盯著電腦我們會感到眼部十分疲勞、酸澀。休息一會就可以緩解。但如果長期如此,癥狀就會嚴重很多,甚至出現(xiàn)重影、視力模糊以及頭頸疼痛、視力下降等癥狀。因此適時休息、經(jīng)常眨眼保持眼部濕潤、多遠眺是很有必要的。
因為電腦對我們工作實在是太重要了,因此面對以上的危害我們可不能簡單的不用電腦,而是要以預防為主,盡可能降低其危害。平常注意多休息,多站起來走動活動身體,做好面部的保潔,多食用一些富含維生素A以及防輻射的食物。工作雖然重要,健康也是不能忽視的。
