近日，總有讀者提問(wèn)說(shuō)“疫情在家吃得多、運(yùn)動(dòng)少，總是積食，老人小孩消化不好，全家難受。”面對(duì)這種情況，我們不得不為之擔(dān)憂。確實(shí)，疫情隔離期間老人和小孩作為易感人群，不被允許出門(mén)是非常正確的選擇，但長(zhǎng)久的悶在家，也非常容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，最常見(jiàn)的就是積食、消化不良，孩子老人難受，大人也不得安靜，那么究竟應(yīng)該怎樣解決這個(gè)問(wèn)題呢？吃什么，是關(guān)鍵！

消化問(wèn)題，一直以來(lái)都是值得家長(zhǎng)們關(guān)注的大問(wèn)題，不僅是在疫情期間，就是在平常，也會(huì)有許多老人和小孩出現(xiàn)一定程度的消化問(wèn)題，那么究竟應(yīng)該怎么解決呢？疫情在家期間不能活動(dòng)的情況下，吃什么，就成了關(guān)鍵。有幾種水果，就是解決消化問(wèn)題的王牌。第一，番木瓜，也叫作木瓜，素有“百益果王”的美稱(chēng)，在番木瓜當(dāng)中其特含有的木瓜酵素不僅可以能夠清心潤(rùn)肺，并且還可以幫助消化。此外，未成熟的番木瓜則含有兩種酶類(lèi)，一種是番木瓜蛋白酶類(lèi)，而另一種則是番木瓜蛋白酶，這兩種酶類(lèi)也可幫助促進(jìn)消化。

除了木瓜之外，含有酸性物質(zhì)能夠有效幫助消化液增長(zhǎng)的葡萄柚、富含鞣酸、果膠、粗纖維等特殊物質(zhì)的常見(jiàn)水果蘋(píng)果、含有大量維生素C和酸性物質(zhì)的山楂、富含膳食纖維的香蕉等，都是促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，協(xié)助人體順利排出廢物的好幫手，對(duì)于消化不良、便秘、腹脹、腹瀉都有很好的療效。不過(guò)，值得注意的是，熟透的香蕉才具有協(xié)助消化的功能，如果未熟透的香蕉食用太多，可能會(huì)造成更嚴(yán)重的消化不良哦。

現(xiàn)實(shí)生活中，水果和蔬菜都是幫助身體調(diào)節(jié)新陳代謝的好幫手，但有的家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)，老人不愛(ài)吃水果、或者吃不進(jìn)水果怎么吧？孩子更是不喜歡吃水果，總不能強(qiáng)逼著吧？因此，我們也給家長(zhǎng)們推薦一個(gè)小神器：御香齋酸梅湯。其酸酸甜甜的口味老少咸宜，對(duì)于不喜歡喝藥、不愛(ài)吃水果的孩子，用御香齋酸梅湯代替孩子日常所用的碳酸果汁飲料等，也是一個(gè)好的選擇。

另一方面，御香齋酸梅湯作為傳統(tǒng)的老北京品牌，選材嚴(yán)謹(jǐn)、制作工藝正宗，其中含有的烏梅、山楂、蜂蜜等成分都是潤(rùn)腸通便、幫助消化的優(yōu)質(zhì)食材，用以調(diào)節(jié)口味的桂花和黃冰糖也不至于讓酸梅湯含有過(guò)量的糖分，真正可謂是日常生活中家庭必備的養(yǎng)生飲品。

疫情隔離期間，關(guān)注老人孩子身體健康，是每個(gè)成年人應(yīng)該做好的事情，解決健康問(wèn)題，御香齋酸梅湯與您一路同行！