＂中年以后的男人，時(shí)常會(huì)覺得孤獨(dú)，因?yàn)樗槐犻_眼睛，周圍都是要依靠他的人。＂著名作家張愛玲對于“中年危機(jī)”，是這樣解釋的。上有老、下有小，壓力大、負(fù)擔(dān)重，真真切切就是中年男人面臨的重大危機(jī)。而與此同時(shí)，中年人真正的危機(jī)，還在于外貌——發(fā)際線后移、地中海發(fā)型，啤酒肚，身體，往往比靈魂先一步“垮”掉。而從另一方面，我們又可以說，“危機(jī)”，實(shí)際上也是充滿轉(zhuǎn)機(jī)的事。中年，是智慧和精力的最佳結(jié)合期，也是一個(gè)人人生中最輝煌的時(shí)刻，同樣的，其中的“危”，也有許多轉(zhuǎn)變的機(jī)會(huì)。如何預(yù)防“中年危機(jī)”？在該奮斗的年紀(jì)好好努力？聰明人都在積極做這三件事情，下面我們一起看看！

        首先，多鍛煉身體。身體是革命的本錢，正值中年，最怕的就是事業(yè)走上了巔峰、家庭和睦美滿的時(shí)候，健康出現(xiàn)了問題。因此，身體健康，就是1，而財(cái)富、地位等等都是0，沒有了1，再多的0都將化為烏有。適當(dāng)鍛煉身體，進(jìn)行一定程度上的運(yùn)動(dòng)，有意識(shí)的培養(yǎng)少熬夜、規(guī)律作息，換取人生的可持續(xù)發(fā)展，是戰(zhàn)勝“中年危機(jī)”的基礎(chǔ)，也是跑好整個(gè)人生旅程的開端。

       其次，堅(jiān)持讀書、不斷進(jìn)步。真正優(yōu)秀的人，不僅擁有健康、發(fā)達(dá)的四肢，還要有一顆聰明的大腦，讓自己的身體和大腦全面武裝，才能真正靠自己來面對外界強(qiáng)大的挫折。從書中和日常生活中積累經(jīng)驗(yàn)、學(xué)習(xí)實(shí)踐，練就強(qiáng)大的專業(yè)素養(yǎng)和解決問題的能力，不僅是掌握賺錢的秘訣，也是掌握面對生活的態(tài)度。真正做到不因生活中的挫折而頹廢、不因年華流逝而悔恨，才是真正能夠擺脫“中年危機(jī)”和“中年油膩”的關(guān)鍵。

       最后，除了發(fā)達(dá)的四肢和強(qiáng)勁的大腦，我們還必須有用健康的體魄。而對于中年人來說，最重要的就是規(guī)律飲食、健康飲食。一定意義上，“中年油膩”更是指外形上的油膩，肥胖、啤酒肚、地中海……這些“中年危機(jī)”的標(biāo)準(zhǔn)型外貌要想預(yù)防其實(shí)很簡單——健康飲食。蔬菜、水果、粗糧和膳食纖維，良好的搭配是關(guān)鍵，另一方面，對于油膩、高糖的食物，也必須克制。

      那么，中年人應(yīng)酬多，酒桌飯局不得不吃、不得不喝該怎么辦呢？食用油膩、熱量過高、蛋白質(zhì)過多的食物后，多喝點(diǎn)具有消食解膩?zhàn)饔玫娘嬈芬彩且粋€(gè)好的解決措施，譬如深受帝都人民喜愛的老北京御香齋酸梅湯。這個(gè)具有百年歷史的品牌不僅是深受乾隆爺喜愛、常飲不輟的養(yǎng)生御飲，更是許多人日常生活中的健康首選，一杯地道的老北京酸梅湯，開胃降脂、生津止渴、提神醒腦、解油膩，在幫助中年人解決“中年危機(jī)”的過程中，越喝越美越喝越健康，一杯不過癮，多飲不上頭，飯桌上比起白酒啤酒御香齋酸梅湯也是一個(gè)能喝過癮的好選擇！

      總而言之，保持健康的身體、堅(jiān)持讀書學(xué)習(xí)，從自身提升，才是應(yīng)對“中年危機(jī)”的關(guān)鍵，將“中年危機(jī)”變成“中年美好”，御香齋酸梅湯幫助大家真正享受精彩人生！