冬季多吃海參桂圓可滋陰補腎

　　陰虛癥中最常見的就是腎陰虛了，腎也和人們的性生活最密切，而冬季是腎主令之時，所以冬季應多補充水分，多吃滋補肝腎、滋陰補陽食品。

　　一些生津養(yǎng)陰的食品如：大棗、銀耳、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圓、海參等；食物宜清補類而忌峻補，宜吃含優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食品，適量吃一些新鮮蔬菜瓜果，或纖維素、維生素較高的食物，忌吃辛辣刺激性、溫熱香燥食品，少吃煎炸炒爆及性熱上火的食品，忌吃脂肪、糖分含量高的食品。