夏秋交替之際，如何保證合理飲食？中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家提示，立秋之后應(yīng)少食瓜類(lèi)食品，谷類(lèi)食物宜占多數(shù)。
中醫(yī)專(zhuān)家文淵表示，夏季人們喜歡吃一些清熱解毒的食物，而立秋之后天氣干燥，此時(shí)不宜進(jìn)補(bǔ)，要注意蔬菜和肉類(lèi)的合理搭配。
專(zhuān)家提示，秋季早餐喝粥益于養(yǎng)生。老人由于脾胃功能下降，可多吃一些易消化的食物。此外，這一季節(jié)腦血管病人尤其應(yīng)注意控制脂肪的攝取。
