據廣東藥學院附屬第一醫(yī)院營養(yǎng)科醫(yī)生趙泳誼介紹，山楂味酸性平，微甘，現代營養(yǎng)學研究發(fā)現，在 100克鮮山楂果肉中，維生素C的含量多達89毫克，僅次于紅棗、獼猴桃，在水果中居第三位。
山楂具有開胃止痛、調經化瘀、活血止血、提神醒腦、降脂、降壓和增進食欲等功效，有助于治療消化不良、食欲不振、腹痛腹瀉、婦女閉經、胃及十二指腸潰瘍出血及動脈硬化、高血壓、冠心病和老年性心臟衰弱等。但脾胃虛弱和有牙病者不宜食用。(翁淑賢)
食法推薦：赤豆山楂棗粥
材料：赤小豆50g，生山楂10g，大棗4枚。
做法：赤小豆、山楂、大棗一起下鍋加水煮至熟爛。
特點：有健脾胃、祛濕利水、消油膩之功效，有助于肥胖病人減肥。
