從不吸煙、體重保持適中、每周至少鍛煉三個(gè)半小時(shí)、多吃果蔬和全麥面包等健康食物，如果滿足這4項(xiàng)條件，根據(jù)德國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果，患各種慢性病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降低78％。
德國(guó)營(yíng)養(yǎng)研究所10日公布的這項(xiàng)長(zhǎng)期跟蹤調(diào)查結(jié)果顯示，具體來看，達(dá)到以上4項(xiàng)健康生活方式標(biāo)準(zhǔn)可使患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)降低93％，心肌梗塞風(fēng)險(xiǎn)降低81％，中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)降低50％，患癌癥風(fēng)險(xiǎn)降低36％。新華社
德國(guó)營(yíng)養(yǎng)研究所10日公布的這項(xiàng)長(zhǎng)期跟蹤調(diào)查結(jié)果顯示，具體來看，達(dá)到以上4項(xiàng)健康生活方式標(biāo)準(zhǔn)可使患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)降低93％，心肌梗塞風(fēng)險(xiǎn)降低81％，中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)降低50％，患癌癥風(fēng)險(xiǎn)降低36％。新華社
