有句俗語說得好，“今冬進(jìn)補(bǔ)，明年打虎”。眼看冬季即將過去，而這最后的二十天也將是各位冬補(bǔ)的最后機(jī)會(huì)。身體狀況欠佳，需要滋補(bǔ)的的伙伴們，可要好好利用這段時(shí)間啦。
北方干冷、南方潮冷、東部濕重、西部風(fēng)大，不同地域決定了不同地方的人要選擇不同的進(jìn)補(bǔ)方式。
最近，一位在養(yǎng)生界小有名氣的萌妹子來到了喵播直播，為大家科普有關(guān)冬末滋補(bǔ)養(yǎng)生的學(xué)問。
據(jù)說，為了此次的喵播首秀，主播準(zhǔn)備了大把的干貨！感興趣的你還不快拿著小本子，來喵播直播聽老師講課？
要說冬季什么最養(yǎng)人，莫過于一碗健脾養(yǎng)胃八寶粥了。不過，冬季煮八寶粥最好以紅豆代替綠豆，減少?zèng)鲂?。另外，小米牛奶冰糖粥也很滋補(bǔ)，但要注意的是，胃病患者不宜多食甜粥，而北方人也可在粥中添加少許姜絲或陳皮，有御寒、抗寒的功效。
此外，主播還透露，冬季滋補(bǔ)也是要對(duì)癥下藥的。進(jìn)補(bǔ)主要作用是“補(bǔ)虛益損”，而虛又分為好幾種，各有不同補(bǔ)法，其中的講究也頗深。
你對(duì)冬季養(yǎng)生感興趣嗎？主播的第一場直播又給你留下了怎樣的印象呢？如果你也想和主播一樣，把身體調(diào)理的井井有條，那就快找到主播的喵播直播間，來一場冬末大滋補(bǔ)吧！
