-------之春季養(yǎng)生

　一年之計(jì)在于春，春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，此時(shí)陰寒漸退，陽(yáng)氣生發(fā)。     "百草回生百病易發(fā)" ，春季養(yǎng)生是非常重要的。春季養(yǎng)生重在一個(gè)“生”字，要適應(yīng)春生之氣，與萬(wàn)物生發(fā)合拍。上海養(yǎng)生品牌博覽會(huì)給您整理以下養(yǎng)生小常識(shí)。

飲食篇:

民以食為天，春天，要注意在日常飲食上的品種多樣化，保證機(jī)體能夠得到豐富而充足的營(yíng)養(yǎng)素供給。少厚味多清淡，有規(guī)律適運(yùn)動(dòng)，時(shí)鮮蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃。其他方面，休息注意早睡早起，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)釋放情緒，這樣趁著春天打下基礎(chǔ)，一整年的健康不用愁！

運(yùn)動(dòng)篇：

春季植被逐漸茂盛，空氣中的陰離子倍增，適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)，如散步、賞花、放風(fēng)箏、釣魚(yú)、慢跑、做操、打拳等有助于促進(jìn)新陳代謝，提高生理機(jī)能和健康水平。

艾灸篇:

春分時(shí)節(jié)人們?cè)诒＝○B(yǎng)生時(shí)應(yīng)注意保持人體的陰陽(yáng)平衡狀態(tài)。艾灸時(shí)應(yīng)注意補(bǔ)益和升發(fā)都不易太過(guò)，艾灸時(shí)間要適當(dāng)縮短。艾灸以肝經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)為主，可以選擇命門(mén)、脾俞、肝俞、大椎、膻中、中脘、神闕、關(guān)元、太沖等穴位進(jìn)行艾條灸。

 2018上海第六屆養(yǎng)生品牌博覽會(huì)也給您整理幾項(xiàng)注意事項(xiàng)：

一、常吃酸, 不吃甘

二、常運(yùn)動(dòng) ，不蝸居

三、常發(fā)怒，不爽活

四、要風(fēng)度，不要溫度

2018上海第六屆養(yǎng)生品牌博覽會(huì)也提醒您，養(yǎng)生食品展區(qū)，養(yǎng)生用品展區(qū)，養(yǎng)生服務(wù)展區(qū)。三大主題展區(qū)，招商正在進(jìn)行，請(qǐng)需要的定展的客戶(hù)抓緊時(shí)間預(yù)訂。
2018年6月27-29日，上海新國(guó)際博覽中心 讓我們一起去創(chuàng)造一個(gè)人人享有的養(yǎng)生時(shí)代。
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