從中醫(yī)理論講，夏至是陽氣最旺的時節(jié)，養(yǎng)生要順應(yīng)夏季陽盛于外的特點，注意保護陽氣，著眼于一個“長”字。《素問·四氣調(diào)神大論》曰：“使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長之道也”。
夏至這天雖然白晝最長，太陽角度最高，但并不是一年中天氣最熱的時候。因為，接近地表的熱量，這時還在繼續(xù)積蓄，并沒有達到最多的時候。俗話說“熱在三伏”，真正的暑熱天氣是以夏至和立秋為基點計算的。
從夏至開始，陽極陰生，陰氣居于內(nèi)，因此夏至的養(yǎng)生要注意保護陽氣。在夏至后，要少吃寒涼之物，飲食要以清泄暑熱、增進食欲為目的，因此要多吃苦味食物，宜清補。在強調(diào)飲食清補的同時，勿過咸、過甜，宜多吃具有祛暑益氣、生津止渴的食物。
在夏至前后15天適當(dāng)開展夏至節(jié)氣針灸治療。通過夏至節(jié)氣針灸治療可以扶正固本，提高免疫力，在盛夏針灸可以更好地驅(qū)散體內(nèi)的寒邪。
夏日氣溫逐漸升高，人體出汗量也會隨之增加，因此人體極容易疲勞。除了在飲食上多補充一些水分，還可以每日溫水洗澡，使皮膚清潔涼爽消暑防病的同時，讓神經(jīng)系統(tǒng)興奮性降低，體表血管擴張，加快血液循環(huán)，改善肌膚和組織的營養(yǎng)，降低肌肉張力，緩解疲勞。
當(dāng)然還可以選擇服用滋補品，然而市場存在著各種各樣的滋補品，很多人在選擇滋補品的時候總是很茫然，隨波逐流的追捧冬蟲夏草，長期以來市場對于冬蟲夏草的過度宣傳，導(dǎo)致很多人對冬蟲夏草滋補功效的認識有誤差。據(jù)藥典記載，冬蟲夏草性溫、補肺腎、主填精，所以單獨服用蟲草容易上火、精氣神單顧其一、五臟只補其二。所以我推薦江中參靈草，經(jīng)過科學(xué)配伍，有國醫(yī)大師論證，陰陽調(diào)和。
全方位調(diào)養(yǎng)夏日狀態(tài)，除了日常注意養(yǎng)護，更有我們的江中參靈草為您驅(qū)困解乏安心神，江中參靈草的原料經(jīng)過嚴(yán)格的篩選。參靈草的制造基地，全自動無人生產(chǎn)線，5個國家的尖端設(shè)備在此整合。超聲波震蕩去除農(nóng)藥殘留，電滲析裝置去除重金屬，高溫滅菌無防腐劑保質(zhì)保鮮。這比冬蟲夏草的生服、泡水等服用方式更加安全。
