(圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò))
騙人誤區(qū)一:按人體排毒表排毒
不久前有一張“身體器官排毒表”在網(wǎng)上瘋傳,這張表列出了24小時(shí)人體不同器官工作和排毒的時(shí)刻,并稱按照這張表操作可以達(dá)到良好的養(yǎng)生效果,因此被很多人奉為“養(yǎng)生寶典”。那么這張“身體器官排毒表”靠譜嗎?真的能達(dá)到養(yǎng)生功效嗎?
專家稱,這張表存在一定的科學(xué)依據(jù),但也有不準(zhǔn)確的地方。雖然這張表是根據(jù)中醫(yī)傳統(tǒng)理論概括出來(lái)的,但是中醫(yī)的陰陽(yáng)、五行、臟腑、氣血等學(xué)說(shuō)都是糅合在一起的,不能單獨(dú)拎出一種來(lái)看。而且,每個(gè)人都有自己的生物鐘,如果生物鐘保持相對(duì)穩(wěn)定,那么人的健康狀況就不會(huì)因?yàn)楹蜆?biāo)準(zhǔn)生物鐘不同而受損。相反的如果只為了迎合“器官排毒表”貿(mào)然改變自己的生物鐘,反而會(huì)影響自身健康。
騙人誤區(qū)二:養(yǎng)生是中老年人和體弱者的事兒
很多人都覺(jué)得只有身體虛弱出現(xiàn)毛病才需要保養(yǎng),作為一個(gè)健康的人養(yǎng)生就是浪費(fèi)時(shí)間,但其實(shí)養(yǎng)生是什么年齡階段都需要的。因?yàn)轲B(yǎng)生體現(xiàn)的是中醫(yī)“治未病”的思想,通過(guò)對(duì)飲食和作息的調(diào)節(jié),一點(diǎn)點(diǎn)將身體向好的方向發(fā)展,所以養(yǎng)生不管是是對(duì)年老體弱還是對(duì)健康的人來(lái)說(shuō)都是大有裨益的。
不過(guò)養(yǎng)生也需要注意方式方法,因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)是不同的,只有根據(jù)自己的體質(zhì)選擇最合適的養(yǎng)生方法才能達(dá)到最佳的效果。
騙人誤區(qū)三:只吃素,一點(diǎn)肉都不吃
大家都知道吃葷吃多了身體消化不了,所以很多人為了保持身體健康和良好身材都提倡吃素,但是長(zhǎng)期吃素真的好嗎?其實(shí)不然,吃素是有一定好處的,但是不沾葷腥對(duì)身體的危害很大。長(zhǎng)期吃素不利于降血壓,還會(huì)使得血管彈性變差,而且素食中的草酸過(guò)多容易使人患上膽結(jié)石。所以,多吃素對(duì)身體是有好處的,但是也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,不該完全拒絕肉食。
由此可見(jiàn),養(yǎng)生也得根據(jù)自身情況,選擇適合的養(yǎng)生方法。廣東壹健康科技有限公司多年來(lái)專注男士健康情況,致力于男士強(qiáng)固保健,為男士提供專業(yè)化、個(gè)性化的調(diào)理方案,并全程提供一對(duì)一指導(dǎo),保證每一個(gè)方案都是契合身體情況,能夠有效達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。
