(圖片來源于網(wǎng)絡(luò))
騙人誤區(qū)一:按人體排毒表排毒
不久前有一張“身體器官排毒表”在網(wǎng)上瘋傳,這張表列出了24小時人體不同器官工作和排毒的時刻,并稱按照這張表操作可以達到良好的養(yǎng)生效果,因此被很多人奉為“養(yǎng)生寶典”。那么這張“身體器官排毒表”靠譜嗎?真的能達到養(yǎng)生功效嗎?
專家稱,這張表存在一定的科學依據(jù),但也有不準確的地方。雖然這張表是根據(jù)中醫(yī)傳統(tǒng)理論概括出來的,但是中醫(yī)的陰陽、五行、臟腑、氣血等學說都是糅合在一起的,不能單獨拎出一種來看。而且,每個人都有自己的生物鐘,如果生物鐘保持相對穩(wěn)定,那么人的健康狀況就不會因為和標準生物鐘不同而受損。相反的如果只為了迎合“器官排毒表”貿(mào)然改變自己的生物鐘,反而會影響自身健康。
騙人誤區(qū)二:養(yǎng)生是中老年人和體弱者的事兒
很多人都覺得只有身體虛弱出現(xiàn)毛病才需要保養(yǎng),作為一個健康的人養(yǎng)生就是浪費時間,但其實養(yǎng)生是什么年齡階段都需要的。因為養(yǎng)生體現(xiàn)的是中醫(yī)“治未病”的思想,通過對飲食和作息的調(diào)節(jié),一點點將身體向好的方向發(fā)展,所以養(yǎng)生不管是是對年老體弱還是對健康的人來說都是大有裨益的。
不過養(yǎng)生也需要注意方式方法,因為每個人的體質(zhì)是不同的,只有根據(jù)自己的體質(zhì)選擇最合適的養(yǎng)生方法才能達到最佳的效果。
騙人誤區(qū)三:只吃素,一點肉都不吃
大家都知道吃葷吃多了身體消化不了,所以很多人為了保持身體健康和良好身材都提倡吃素,但是長期吃素真的好嗎?其實不然,吃素是有一定好處的,但是不沾葷腥對身體的危害很大。長期吃素不利于降血壓,還會使得血管彈性變差,而且素食中的草酸過多容易使人患上膽結(jié)石。所以,多吃素對身體是有好處的,但是也要注意營養(yǎng)均衡,不該完全拒絕肉食。
由此可見,養(yǎng)生也得根據(jù)自身情況,選擇適合的養(yǎng)生方法。廣東壹健康科技有限公司多年來專注男士健康情況,致力于男士強固保健,為男士提供專業(yè)化、個性化的調(diào)理方案,并全程提供一對一指導,保證每一個方案都是契合身體情況,能夠有效達到強身健體的作用。
