如今，快節(jié)奏的生活與高壓的精神常態(tài)，很容易讓人在不知不覺中就得了腸胃病，腸胃疾病種類很多，癥狀有肚痛胃痛、上腹胃部不適、疼痛、飯后飽脹、噯氣、返酸，甚至惡心、嘔吐等等。香丹清深耕腸道健康領域多年，對腸道健康有深入研究，對此給出了專業(yè)的建議：想要擺脫腸胃病的困擾，最關鍵的還是要注重日常養(yǎng)護。
第一、保證充足的睡眠，不熬夜；
第二、學會釋放壓力，生活中保持良好的情緒和心態(tài);
第三、規(guī)律飲食：葷素搭配合理，少食辛辣、煙熏、生冷的刺激性食物，食物應以溫熱為最佳;
第四、香丹清專家建議戒口：胃的脾性喜燥惡寒，冷飲和雪糕盡量少吃，煙酒濃茶、碳酸性飲品也盡量少食；
第五、勞逸結合：適當地進行運動鍛煉，提高身體素質。
香丹清專家建議最重要的還是要預防勝于治療,想要免受腸胃病侵襲之苦，在日常生活中還是要克制一下自己，該休息就休息、該忌口就忌口、該吃藥養(yǎng)護就吃藥養(yǎng)護，畢竟身體是革命的本錢。
