臨床發(fā)現(xiàn)，便秘患者中女性的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性。專家表示，這與女性本身特殊的生理結(jié)構(gòu)和心理因素有重大關(guān)系。長期的便秘等腸道健康問題不僅給女性帶來身體上的痛苦，而且還可能引發(fā)黃褐斑、膚色暗沉等面部問題。香丹清腸道研究所專家介紹：有效調(diào)節(jié)女性腸道健康，對(duì)女性身心健康有重大意義。
伴隨著現(xiàn)代人生活水平不斷提升，三餐中高蛋白、高脂肪、低膳食纖維普遍存在，這嚴(yán)重威脅了腸道的健康。孕產(chǎn)期是女性便秘高發(fā)期，因?yàn)檫@一時(shí)期大量分泌的孕激素會(huì)抑制腸道的蠕動(dòng)，進(jìn)而導(dǎo)致便秘。分娩后由于臥床休息等原因，腹壓下降會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)變慢，形成便秘。而產(chǎn)婦由于分娩過程中對(duì)直腸道擠壓變形，導(dǎo)致糞便長期堆積無法排空而引發(fā)便秘。此外，在職場(chǎng)競(jìng)爭力不斷增加的今天，高強(qiáng)度的工作和時(shí)刻緊繃的精神狀態(tài)也是導(dǎo)致女性腸道健康受損的重要因素之一。
現(xiàn)代女性為家庭付出太多，因而我們更應(yīng)該關(guān)注女性健康。香丹清腸道研究所專家呼吁關(guān)愛女性健康應(yīng)從腸道健康著手，正可謂美麗和健康皆由腸道開始。女性關(guān)注腸道健康，避免便秘應(yīng)從以下幾個(gè)方面著手：
1.補(bǔ)充水分
正常來說普通人每天喝水1200毫升即可，便秘者應(yīng)保證日飲水超過2000毫升。保證充足的飲水量可以保證腸道濕潤，進(jìn)一步促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，進(jìn)而有助緩解便秘。
2.保證充足的鍛煉
女性工作多以辦公室白領(lǐng)為主，這一人群經(jīng)常性久坐是導(dǎo)致便秘的又一誘因。因而女性朋友應(yīng)在工作一兩個(gè)小時(shí)后起來多活動(dòng)。此外，業(yè)余時(shí)間快步行走和慢跑也可促進(jìn)腸管蠕動(dòng)，有助于解除便秘。
3.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
每日定時(shí)排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律；有便意時(shí)不要忽視，及時(shí)排便；排便的環(huán)境和姿勢(shì)盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習(xí)慣。
值得一提的是，關(guān)注國人腸道健康品牌香丹清組方精妙，蘆薈潤腸通便，加上黃芪補(bǔ)氣，銀杏果潤肺，相比市場(chǎng)上的單方蘆薈，排便更溫和順暢。能有幫助便秘者有效清理腸道垃圾，幫助使用者恢復(fù)健康腸道狀態(tài)。建議長期便秘患者可適當(dāng)服用香丹清，改善腸道功能，幫助恢復(fù)腸道健康。
