入春以來，多數(shù)中老年人出現(xiàn)了胃酸、胃痛、便秘等情況，不少到醫(yī)院問診的中老年人都表示，最近食欲缺乏，消化不良，營養(yǎng)不良，即使吃了大量的蔬菜和水果也無濟于事。香丹清腸道研究所專家表示，老年人的身體各項功能減退，氣血不足和腎氣功能衰退，或是出現(xiàn)反應遲鈍，這些都與腸道有著不同程度的聯(lián)系。大多數(shù)人認為，心、腦、肝、腎等器官重要，卻常常忽視了腸道健康。其實，人體所需要的全部營養(yǎng)素都來自于腸道對食物的消化與吸收。對于老年人來說，保持腸道健康也是健康長壽的一個必要條件。

 

　　根據(jù)香丹清相關專家分析，導致老年人出現(xiàn)腸道疾病\便秘的發(fā)生原因復雜多樣，具體分析，有七大原因導致老年人便秘：

 

　　1、腸道老化。隨著年齡的增長，老年人的腸蠕動頻率降低，腸道中的水分相對減少，糞便干燥導致大便秘結。2、肛腸肌肉過度收縮。有些老年人肛門周圍肌肉緊張收縮，很難產(chǎn)生便意，使糞便長時間滯留腸道內(nèi)引起便秘。3、情緒不良。精神緊張、心情抑郁的老年人多數(shù)有便秘等癥狀，這是因為神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂的緣故。4、藥物因素。許多老年人患心腦血管疾病，需要長期服藥治療，而一些抗高血壓藥物可引起便秘。5、體內(nèi)缺水。老年人口渴感覺功能減退，在體內(nèi)缺水時也不感覺口渴，這使得老年人腸道中水分減少，導致大便干燥。

 

　　那么，患有腸道疾病\便秘的老年人該如何應對呢？

 

　　首先，老年人應多食含纖維素高的蔬菜與水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、藕等含纖維素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鴨梨、蘋果等含纖維素多；其次，老年人要多鍛煉身體，如散步、慢跑、勤翻身等。早晚可以做腹部按摩，從右下腹開始向上、向左，再向下順時針方向按摩，對于便秘的患者甚有效果；最后，借助科學、有效的產(chǎn)品改善腸胃疾病或便秘。素有“腸道健康管家”之稱的“香丹清”就是不錯的選擇。香丹清含三味天然草本植物精華：蘆薈-潤腸通便、促進排泄，黃芪-補氣健脾、增強腸動力，銀杏果-潤肺益腸、祛斑養(yǎng)顏，對于改善腸道環(huán)境，改善便秘問題具有重要作用。

 

　　日常生活中，老年人需要從飲食、運動方面著手，杜絕生冷食物，定期進行運動鍛煉，保持心情舒暢。同時，香丹清還提示，當您發(fā)現(xiàn)自己腸胃發(fā)酸、疼痛，或出現(xiàn)便秘、腹瀉等情況，切記要及時就醫(yī)，勿盲目聽信偏方。