在2017年世界糖尿病日到來之際，11月6日，云南省第二人民醫(yī)院在院內(nèi)舉行了糖尿病義診活動。今年糖尿病日的主題為“女性與糖尿病——我們擁有健康未來的權利”。專家介紹，女性尤其是懷孕后的女性在補充營養(yǎng)的同時要注意高糖、高脂食物，小心“吃”出糖尿病。
云南省第二人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師楊瑩介紹，隨著大家生活水平的提高，飲食結構發(fā)生了很大變化，這導致我國糖尿病人的增加。“因為吃的好了，也出現(xiàn)了很多不好的生活習慣。比如經(jīng)常大魚大肉，肉蛋奶吃得過多，粗糧、蔬菜吃得太少，高熱量、高脂肪、高蛋白飲食給糖尿病的產(chǎn)生提供了物質(zhì)條件。”
而在糖尿病發(fā)生的患者中，女性要更加注意。“因為女性在妊娠期身體內(nèi)的激素如雌激素等分泌的增加本身就會導致糖尿病的發(fā)生，另外，懷孕的時候胎盤可產(chǎn)生胰島素酶，加速胰島素的降解。此外，懷孕后的女性為了補充營養(yǎng)，往往吃一些高糖、高脂食物，也容易導致糖尿病的發(fā)生。”
她表示，女性尤其是妊娠期之中的女性要在飲食方面多注意。“研究發(fā)現(xiàn)肥胖人群妊娠期糖尿病的發(fā)病率是體重正常女性的2-10倍，尤其是女性懷孕期間，為了讓孩子以及自身不缺營養(yǎng)會吃的較多，但應當少吃油膩食物，避免糖類及酒精飲料，杜絕胡吃海喝。要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃蔬菜水果。”
除此之外，楊瑩還表示，除了要注意飲食之外，運動對降低空腹和餐后血糖，減少降糖藥物的使用等均有重要作用。“現(xiàn)在很多妊娠期之中的女性不喜歡運動，經(jīng)常躺在家，這樣不僅對身體不好，還會增加女性患妊娠期糖尿病的風險。”
對于一些擔心室外運動不安全的女性，楊瑩建議可以跳一跳簡單易學的“降糖操”，對于預防糖尿病以及糖尿病的治療均有一定的作用。“另外就是女性在孕期中最好每天都檢測一下自己的血糖，如果檢測出可疑的指數(shù)，需要去正規(guī)醫(yī)院就診。”
